La higiene es fundamental para cuidar la salud y prevenir la propagación de enfermedades infecciosas
Desde Módulo Sanitario promovemos los hábitos de higiene que hacen a una vida saludable.
Te compartimos estos contenidos para que puedas seguirlos junto a tu familia y así, cuidar su salud.
Información sobre:
Tu casa es tu refugio
Es muy importante que tu hogar sea un lugar seguro para vos y toda tu familia.
Por eso te recomendamos mantener tu casa ordenada y limpia:
- No dejes restos de comida fuera ni platos sucios, ya que pueden atraer insectos y roedores
- Desinfectá las superficies que más tocan: piso, mesas, etc.
- Eliminá la basura todos los días. si no tenés dónde llevarla, podés quemarla o enterrarla.
- Usá un tacho de basura con tapa para evitar roedores e insectos. Limpiá el tacho después de sacar la basura.
- Lava las toallas y sábanas con agua caliente semanalmente, utilizando jabón líquido, jabón blanco o detergente. Secalas al sol para eliminar bacterias.
- Después de limpiar, desinfectá los trapos y esponjas.
- Después de cada lluvia, asegurate de que no se acumule agua en tarritos, macetas o plásticos, para evitar el mosquito del dengue.
- Evitá la acumulación de chatarra y objetos en tu terreno, donde pueden crecer insectos como mosquito y cucarachas, además de roedores.
- Mantené tu terreno limpio y, si tenés animales, limpiá su excremento del suelo para evitar el contacto con bacterias.
Lavado de ropa
- Lavá tu ropa todos los días y las sábanas semanalmente con agua y jabón o detergente.
- Secá la ropa al sol para matar bacterias.
- Cambiá tu ropa interior todos los días.
Limpieza de tu baño
El inodoro
La limpieza del inodoro es esencial para prevenir la propagación de infecciones y enfermedades, ya que es uno de los lugares más propensos a acumular gérmenes.
- Limpiá el inodoro regularmente con productos específicos, desinfectantes, bicarbonato o vinagre.
- También es importante limpiar la zona alrededor del inodoro. El vinagre es un buen desinfectante natural.
- Si el inodoro tiene sarro, se recomienda utilizar productos antisarro y dejarlos actuar varios minutos antes de refregar con el cepillo.
- Usa un cepillo exclusivo para el inodoro y no lo utilices en otra parte de la casa.
Mantené el inodoro de tu casa limpio para cuidar la salud de tu familia.
Higiene personal
La higiene personal es crucial para cuidar la salud y prevenir enfermedades. Seguí estos consejos de higiene y fomentá que toda tu familia también lo haga.
Limpieza del cuerpo:
- Bañate todos los días, haciendo mucha espuma con jabón en las zonas más sucias y donde más transpirás (axilas y pies).
- Lavá bien tu pelo con shampoo o jabón. Asegurate de rascarte el cuero cabelludo para eliminar cualquier suciedad bajo las uñas.
- Después de bañarte, secate bien para evitar hongos, especialmente en axilas, entre las piernas y entre los dedos. Usa una toalla y no la compartas.
- Usá una toalla y no la compartas.
Otras recomendaciones
- Mantené cortas tus uñas para evitar la acumulación de suciedad.
- Aprovechá el baño para limpiar raspones y heridas con jabón.
- Lavá la ropa de toda la familia frecuentemente.
- Cambiá la ropa interior, remeras y medias todos los días.
Higiene de la piel, axilas, pies y genitales
Los hongos y otros microorganismos se alojan principalmente en áreas del cuerpo con humedad. Por eso, es vital mantener estas zonas limpias y secas para prevenir enfermedades.
- Bañate diariamente y usa solo agua para la higiene íntima.
- Secá bien todas las partes del cuerpo después del baño.
- Usá ropa interior limpia después del baño.
Riesgos de compartir toallas
Las toallas no deben compartirse, ya que pueden acumular células muertas de la piel y gérmenes que provocan infecciones. Si cada miembro de la familia tiene su propia toalla y se lavan regularmente, se minimizará el riesgo de:
- Infecciones por hongos, como pie de atleta o tiña.
- Infecciones bacterianas, como forúnculos o impétigo.
- Irritaciones y erupciones en la piel.
El cepillado de dientes previene caries y dolores
Tené en cuenta estos consejos para tener una buena salud bucal:
- Cepillate los dientes 3 veces al día. Especialmente después del desayuno y antes de ir a dormir.
- Si te quedaste sin pasta, cepillate igual con un poco de agua.
- Cada persona debe tener su propio cepillo de dientes.
- Cambiá el cepillo de dientes cada 3 meses o antes si ves que está desgastado.
Para un buen cepillado, seguí estos pasos:
Riesgos de compartir cepillos de dientes
El cepillo de dientes es algo muy personal. Aunque en ocasiones parezca que no pasa nada por compartirlo, hacerlo aumenta el riesgo de transmitir bacterias y virus que pueden provocar enfermedades. Algunas de las infecciones más comunes que pueden transmitirse al compartir cepillos son:
- Caries y problemas de encías como gingivitis.
- Infecciones virales: el virus de la gripe o herpes labial, pueden permanecer en el cepillo y contagiar a otras personas si lo comparten.
- Problemas más graves: En casos más serios, compartir cepillos puede contribuir a la transmisión de enfermedades como hepatitis B, especialmente si las encías sangran durante el cepillado.
Videos tutoriales
Cepillado de dientes
Lavado de manos
Después de comer